Rack para barra

Rack para barra

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Estructura diseñada para entrenamiento de fuerza en casa, estudio personal o sesiones uno a uno. Permite trabajar con carga libre de forma segura gracias a su sistema de altura regulable y base reforzada, ofreciendo estabilidad sin necesidad de un rack tradicional.

Su diseño compacto optimiza el espacio y facilita integrar ejercicios fundamentales de fuerza dentro del ecosistema Booty Maker®.

Compatibilidad

Puede utilizarse con:

• BM Bar – Barra para mancuernas Booty Maker®

• Barras olímpicas o estándar tradicionales

• Barras de pesos regulares

Esto permite entrenar tanto con configuraciones modulares Booty Maker® como con equipamiento ya existente.

Especificaciones

• Capacidad máxima de carga: 350 kg

• Altura ajustable: de 90 cm a 147 cm

• Ancho ajustable: de 82 cm a 107 cm

• Material: Acero estructural

• Sistema de ajuste: Manual por niveles

• Uso: Residencial / Entrenamiento personalizado

• Color: Completamente negro

Características

• Altura ajustable mediante perilla de fijación reforzada

• Brazos spotter con superficie antideslizante para mayor seguridad

• Base con estructura triangular de soporte sólido

• Protectores inferiores antideslizantes que mejoran la estabilidad

• Postes laterales para almacenamiento de discos

• Construcción en acero de alta resistencia

• Diseño compacto ideal para espacios residenciales o estudios privados

Uso recomendado

Piernas y Glúteos
Sentadilla trasera (Back Squat)
Sentadilla frontal (Front Squat)
Sentadilla pin (Pin Squat)
Sentadilla búlgara con barra
Sentadilla Anderson
Sentadilla sobre la cabeza (Overhead Squat)
Desplantes caminando (Walking Lunges)
Desplantes estáticos (Reverse/Forward Lunges)
Subidas al banco con barra (Step-ups)
Elevación de talones para pantorrilla

Espalda y Cadera
Rack Pull (Peso muerto parcial)
Remo con barra invertido (Inverted Row en barra fija)
Remo con barra convencional (Barbell Row)
Remo Yates (Yates Row)
Peso muerto rumano (desde soportes)
Buenos días (Good Mornings)
Encogimientos de hombros (Barbell Shrugs)
Encogimientos de hombros por detrás de la espalda

Pecho y Tríceps
Press de banca plano (Bench Press)
Press de banca inclinado
Press de banca declinado
Pin Press (Prensa desde pines de seguridad)
Floor Press (Prensa desde el suelo usando el rack como soporte)
Press de banca con agarre cerrado (Close-grip Bench Press)
Fondos en rack (usando los brazos de seguridad como barras paralelas)

Hombros y Trapecios
Press militar de pie (Overhead Press)
Press push (Push Press)
Press pin de hombros (Pin Overhead Press)
Press de hombros sentado
Paseo del granjero con barra (Rack Walk)
Sostén estático de barra pesada (Rack Hold)

Brazos y Abdomen
Curl de bíceps con barra (Barbell Curl)
Curl de bíceps invertido
Extensión de tríceps recostado (Skull Crushers desde el soporte)
Elevación de piernas colgando (usando la barra superior del rack)
Abdominales "Rollouts" (usando la barra cargada en el suelo como rueda)